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“九门提督”和“兵部尚书”谁的大司权力大?兵权掌握在谁手中?

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战争檄文是一种比较特殊的文体,历史上有很多经典的案例。 我们以骆宾王写的马厅《讨武曌檄》做一个分析,看看这样好的战争檄文到底好在哪里。 《讨武曌檄》的大司91香蕉解版免费在线观看三段论...

历史上有哪些爱情佳话?

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如果项羽不自杀能逃走吗?马厅并且反过来打败刘邦吗?

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历史上有哪些让一个国家颜面扫地的事?

这个怎么能不提到奉命接受日本投降却丢尽颜面、有辱国格的大司中国军人之耻何应钦、冷欣。马厅 相信大家都看过这张照片,大司麻豆视频下载照片就是抗日战争胜利后,中国陆军总司令何应钦...

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安溪九旬退休教师自创《养生经》 与人分享心得

陈国器（右）在介绍养生心得

核心提示

“讲养生，求长命，情绪好，心态平，学童心，笑口开，春常在，治未病……”“日三枣，多食豆，大洋葱，山楂果……”假如告诉你，这是一个年近百岁的老人自己编写的“健康经”，你信吗？在安溪金谷镇金谷村，就有这样一个退休老教师，虽已99岁高龄，但依然耳聪目明，不仅生活可以自理，还可以骑自行车，他就是陈国器。□记者 吴志明/文 陈小阳/图

99岁老人生活自理 编养生心得与人分享

昨日上午，记者见到了这本《养生经》。这是一本自己打印装订的小册子，A4纸大小，只有薄薄的8页。内容上按照总分结构来编，先是总说的“养生经”，接下来分成好心情、多运动、调饮食、讲风尚、生活美、血管硬、视体征、护心脑等部分来写，长短不一，后面还有人体常见穴位的图片以及相关介绍。

“这本小册子是我几十年来的养生心得体会，邻居建议将这些整理出来跟大家分享。因为自己从中受益，所以经过整理、打字、装订，今年5月份就将这些点滴心得打印出来，与大家交流学习。”和记者聊起天来，陈国器老人思路清晰，回忆起以前的事情也是信手拈来。据其介绍，他出生于1921年4月份，早年师范学校毕业后先是到福州教书，1948年才调回安溪，先后在多所小学、中学任教美术科、语文科、数学科等，一直到1980年退休，退休后还到附近学校代课了一段时间。

老人生有3个儿子、1个女儿，最大的已经68岁，最小的也已经49岁，如今四代同堂，其乐融融。几年前老伴过世后，几个孩子轮流照顾他。但他觉得自己身体还行，如今他都是自己煮饭自己生活。大儿子就住在隔壁，有需要随时都可以照料。

合理饮食多运动 情绪平和很重要

“退休后我就开始注重自己的保健工作。”陈国器老人介绍，自己十几岁的时候有一次喝酒喝醉了，从那以后的80多年来，他再也没有喝过酒，也不抽烟。自己的三餐定时定量，现在三餐都是吃稀饭，本来食量可以吃三碗，但他坚持“八分饱”，每餐都吃两碗左右，即使偶尔感冒身体不舒服不想吃也会坚持吃两碗。“我比较注重荤素搭配，吃了肥肉以后，我会吃一些洋葱、西红柿、山楂果、玉米棒等去去油。”此外，“食点醋、糖适度、限油盐、便无阻……”

除了饮食上注意搭配外，运动也是不可少的。老人介绍，他从14岁开始骑自行车，80多年来他一直坚持。“我觉得骑自行车需要手脚配合，可以锻炼人的平衡，是一种很好的运动。”他表示，现在他还可以骑，只是从去年开始，儿孙觉得他年纪大了不让骑，他才改成散步，每周他都会散步到镇区两三趟，距离大约1公里。此外，近二三十年来，他坚持每天两次按摩，“从头到脚全身按摩，早上起床前按摩一次，晚上睡前按摩一次，每次一个小时左右。”老人介绍，这样大概可以按摩身上的上百个穴位。如今，他对人体的常见穴位都了如指掌。

“这得益于我长期来的阅读。”老人介绍，退休后他每天都坚持看书、看报两个小时，特别是老人报以及健康养生类的报纸杂志。通过读书看报，他不仅锻炼了脑力，还了解了人身上的穴位，学会了一些简单疾病的治疗方法。“有一次我觉得大腿酸麻，就自己查找资料到药店买药，结果还真的缓解了。”老人表示，他平时身体不舒服时，也喜欢追根究底，自己去查找是什么原因造成的，在以后的生活中就会更加注意，“有一句话说得好，自己是自己最好的医生。”

除了饮食、运动，老人觉得情绪平和很重要，因为大喜大悲或者生气也会生病，“无所求，即无欲，要常乐，得知足，人七情，调情操，寿必高。”

戴尔发布新款Dell 14S笔记本，国行起售价10999元

PChome5月15日消息，戴尔发布新款Dell 14S笔记本，作为Dell 14 Plus系列的迭代机型，主打高性能与AI能力，国行起售价10999元，定位介于XPS高端系列与入门机型之间，以1.45kg的机身重量凸显“轻薄高性能”特性。

PChome5月15日消息，戴尔于今日发布新款Dell 14S笔记本，作为Dell 14 Plus系列的迭代机型，主打高性能与AI能力，国行起售价10999元，定位介于XPS高端系列与入门机型之间，以1.45kg的机身重量凸显“轻薄高性能”特性。

国行售价（三档配置）：  

Ultra 5 322 + 16GB + 1TB：10999元  

Ultra 5 336H + 32GB + 1TB：13499元  

Ultra 7 356H + 32GB + 1TB：14499元。

核心配置上，Dell 14S全系搭载英特尔下一代Panther Lake处理器，国行提供Ultra 5 322、Ultra 5 336H及Ultra 7 356H三种型号可选，其中Ultra 7 356H的NPU算力达50 TOPS，可高效处理设备端AI任务，而北美市场额外提供的Ultra 9与Ultra X7高端型号暂未引入国内。

屏幕规格呈现明显的国内外差异，国内版本采用2560×1600分辨率IPS面板，支持48-120Hz自适应刷新率，峰值亮度500尼特，覆盖100% sRGB色域，海外版本则可选1920×1200 OLED面板，不过亮度仅300尼特且刷新率固定为60Hz，国内暂未引入该OLED高配型号。

存储与续航方面，该机全系标配70Wh电池与65W USB-C快充，内存提供16GB/32GB LPDDR5X-7467双通道选择，国内版固态硬盘则统一为1TB容量。对比同品牌高端线，2026款XPS 14搭载Ultra X7处理器与2.8K OLED触屏，售价达20999元，更侧重专业创作者人群。

目前，Dell 14S国行版本已正式开售，而搭载AMD Ryzen AI处理器的版本预计将于5月下旬在海外上市，该机凭借Panther Lake处理器的AI性能提升与轻薄设计，有望吸引注重移动办公效率的商务用户，在高端轻薄本市场具备一定竞争力。

（文中图片来源于网络）